العناية اليومية بالبشرة ليست رفاهية، بل خطوة أساسية للحفاظ على نضارة الوجه وتأخير علامات التقدّم في العمر. لكن اختيار روتين يناسب نوع بشرتك واحتياجاتك قد يكون محيّر، خاصة مع كثرة المنتجات وتقنيات العناية في العيادات. هنا نقدّم لك دليلًا مبنيًا على نصائح أطباء الجلدية لمساعدتك في اختيار الروتين الأنسب لبشرتك.

أولاً: حددي نوع بشرتك بدقة

اختيار المنتجات يبدأ من فهم طبيعة بشرتك:

• بشرة دهنية: مسام واسعة، لمعان واضح، ظهور الحبوب بسهولة

• بشرة جافة: قشور، شدّ بالجلد، افتقار للترطيب

• بشرة مختلطة: دهنية بمنطقة T وجافة بالخدود

• بشرة حساسة: تتحسس بسرعة من منتجات كثيرة واحمرار متكرر

• بشرة عادية: متوازنة ورطبة بشكل طبيعي

معرفة النوع يساعدك تتجنّبين المنتجات التي قد تضر البشرة أو تزيد مشاكلها.

الروتين الصباحي — حماية + ترطيب + وقاية

الروتين الصباحي بيركّز على حماية بشرتك من العوامل الخارجية مثل الشمس والتلوّث:

1️⃣ غسول مناسب لنوع البشرة
يزيل الزيوت الزائدة والأوساخ بدون تجفيف الجلد.

• البشرة الدهنية: غسول رغوي

• البشرة الجافة أو الحساسة: غسول لطيف كريمي

2️⃣ سيروم غني بمضادات الأكسدة
مثل فيتامين C لدعم الإشراقة وتقليل البقع الداكنة.

3️⃣ كريم مرطّب
حتى لو بشرتك دهنية… الترطيب ضروري لتوازن إفراز الدهون.

4️⃣ واقي شمس
هو أهم خطوة لمنع التصبغات وشيخوخة البشرة المبكّرة وظهور التجاعيد.

الروتين المسائي — تنظيف عميق + تجديد البشرة

بالليل، الهدف هو إزالة الشوائب وتجديد الخلايا:

1️⃣ تنظيف مزدوج إذا كان في مكياج
مزيل مكياج + غسول البشرة.

2️⃣ سيرومات علاجية
اختاري ما يناسب مشكلتك:

• للحبوب: سيروم حمض الساليسيليك

• للتجاعيد والمسام: الريتينول

• للبشرة الباهتة: حمض الهيالورونيك للترطيب العميق

3️⃣ مرطّب مغذٍّ
يساعد البشرة على إصلاح نفسها أثناء النوم.

ماذا تتجنّبين في روتينك؟

• الإفراط في التقشير أكثر من 2–3 مرات أسبوعيًا

• تجربة منتجات كثيرة في وقت واحد

• النوم بالمكياج

• استخدام واقي شمس فقط في الصيف

• اختيار منتجات غير مناسبة لنوع البشرة

هل المنتجات وحدها كافية؟

العناية الحقيقية مزيج بين:
 الروتين اليومي + شرب الماء + نمط حياة صحي + نوم جيد
مع جلسات تنظيف البشرة أو التجديد في العيادة عند الحاجة، حسب تقييم الطبيب.

اختيار روتين العناية بالبشرة يبدأ بمعرفة نوعها، ثم الالتزام بخطوات تنظيف + ترطيب + حماية من الشمس صباحًا، وتنظيف + تجديد مساءً. استثمري في منتجات مناسبة لك بدل تجربة كل جديد. ومع الوقت، ستلاحظين أن بشرتك صارت أكثر صحة، إشراقًا وثقة.