التعرض المستمر للشمس والهواء الجاف هو أحد أكثر الأسباب التي تؤثر على صحة البشرة وتسرّع من ظهور التجاعيد والبقع الداكنة. ومع مناخنا الحار في السعودية، تصبح العناية الوقائية ضرورة يومية للحفاظ على بشرة ناعمة ونضرة.

في هذا المقال سنعرّفك على أهم الطرق التي ينصح بها خبراء الجلدية لحماية بشرتك من الجفاف وأضرار أشعة الشمس.

أولًا: لماذا تتأثر بشرتك بالشمس والجفاف بسرعة؟

• الأشعة فوق البنفسجية تدمّر الكولاجين وتسبب التصبغات

• الجفاف يقلّل من مرونة الجلد وتظهر القشور والخطوط الرفيعة

• التعرّض للحرارة العالية يرفع إفراز الزيوت ويزيد من الحبوب

• الشمس تقلّل من المناعة السطحية للبشرة وتزيد تهيّجها

الحل هو حماية + ترطيب دائم.

حماية البشرة من الشمس تبدأ من هذه الخطوات

1️⃣ واقي الشمس خطوة لا يمكن الاستغناء عنها
يجب أن يكون SPF 30+ على الأقل، ويُجدّد كل 3 ساعات عند الخروج.

2️⃣ اختيار واقي شمس مناسب

• للبشرة الدهنية: جل خفيف أو Oil-Free

• للبشرة الجافة: كريم غني بالترطيب

• للبشرة الحساسة: واقي شمس معدني

قاعدة ذهبية: “واقي الشمس هو أفضل كريم مضاد للتجاعيد!”

3️⃣ تجنّبي التعرض المباشر في ساعات الذروة
من 10 صباحًا حتى 4 عصرًا.

4️⃣ لا تنسي الرقبة واليدين
هي أول أماكن تظهر عليها الشيخوخة.

كيف تعالجين جفاف بشرتك بشكل صحيح؟

• استخدمي مرطّب يحتوي على حمض الهيالورونيك أو السيراميد لتعويض الفاقد

• اشربي الماء بكميات كافية طوال اليوم

• تقليل استخدام الماء الساخن على الوجه

• تجنّبي الصابون القاسي، واختاري غسول لطيف

• استعيني بالماسكات المرطبة 1–2 مرة أسبوعيًا

الترطيب المستمر يحافظ على الجلد مرن ويحميه من الخطوط الرفيعة.

مضادات الأكسدة تحمي بشرتك من الداخل

سيروم فيتامين C هو خيار ممتاز لحماية البشرة من الأضرار الناتجة عن أشعة الشمس والتلوث.
يساعد على:

• توحيد لون البشرة

• إعطاء إشراقة صحية

• تقليل التصبغات

استخدميه صباحًا قبل واقي الشمس.

لا تنسي العناية الليلية

بالليل البشرة تُصلح نفسها، لذلك:

• أزيلي المكياج بالكامل

• استخدمي سيروم علاجياً

• ضعي مرطّب مغذٍّ يدعم التجديد

الروتين الليلي يُعيد للبشرة نضارتها بعد ما فقدته طوال اليوم.

بشرتك تستحق حماية يومية:
 واقي شمس + ترطيب مستمر +  عناية ليلية
هذه الثلاثية هي سر بشرة صحية مقاومة للجفاف وضرر الشمس.

الاستمرارية مهمّة — كل خطوة اليوم تمنع مشكلة غدًا.